Mi az a PTSD?
Poszttraumás stressz zavar
Ez a protokoll segíthet neked, ha
- saját vagy mások testi épségét veszélyeztető esemény szemtanúja voltál vagy át is élted azt (háború, nemi erőszak, kifosztás stb.)
- tapasztaltál zsibbadást, az érzelmi érzékenység hiányát
- kábultnak vagy tompultnak érezted magad
- ha az életed egy epizódját mintha nem realitásként élnéd meg, hanem inkább mintha álom lenne az.
- ha elvonatkoztatsz a történtektől, mintha nem veled történt volna meg. Nincs érzelmi bevonódás a részedről.
- küzdesz azzal, hogy képtelennek érzed magadban felidézni egy trauma egy-egy fontos aspektusát
- rémálmok és emlékképek gyötörnek a traumatikus élménnyel kapcsolatban, alvászavarod van
- elszigetelődsz, visszavonulsz, elzárkózol - pedig nem természeted az introverzió
- szélsőséges érzések hatalmasodnak el feletted: ingerlékenység, dühkitörések
- koncentrálási nehézség
- depresszió
- szorongás
- fóbiák
- kábítószerrel és/vagy alkohollal való visszaélés
- fejfájás, szédülés, mellkasi fájdalom, gyomorfájás
Amennyiben ezek a tünetek fennállnak több mint 4 hete, akkor krónikus poszttraumás stresszről beszélünk.
A reménytelenség tünetei tapasztalhatók.
Elkerülhetsz bizonyos embereket vagy helyeket, amelyek a traumára emlékeztetnek, vagy elkerülheted, hogy bárkivel beszélj a tapasztalatairól. Eltereled a figyelmét a munkával és a hobbival.
Megpróbálhatod úgy kezelni az érzéseidet, hogy
nem érzel semmit.
Hogyan segíthetek?
Kundalini jóga meditációs protokollal.
A 7 meditáció meghatározott időtartammal (összesen 62 perc) és sorrendben a tudatalatti mély rétegeire hat.
A kundalini jóga technika adott légzési mintákkal, testhelyzetekkel és mantrákkal egy ősi technológia, amely felszabadítja a félelmeket, a zavarodottságot és a blokkokat.
A kulcs az, hogy legalább 40 egymást követő napon át kell végezni a gyakorlatot, alázattal és fegyelmezetten.
Ha gyakoroltál már bármilyen meditációt, javaslom a RÖGZÍTETT PROTOKOLLT.
A vásárlást követően egy 3 napos programot kapsz a felvételekkel és az írott tartalommal.
Ha értékeled a csoportos gyakorlást, ahol megoszthatod másokkal a folyamatodat, akkor jelentkezhetsz a csoportos online PTSD-re: részt vehetsz a 7/ 21 vagy a teljes 40 napos programon. 40 napra van szükség az önpusztító minták és a traumatikus lenyomatok elengedéséhez. A közelgő időpontokról és a részvétel feltételeivel kapcsolatban kérlek írj nekem.
Poszttraumás stressz szindróma (PTSD)
A PTSD statisztikák szerint:
-
A 45 és 59 év közötti felnőtteket érinti elsősorban.
-
Több nő szenved PTSD-ben, mint férfi.
-
A katonaságban dolgozók hajlamosabbak a PTSD-re, mint a civilek.
Forrás
Köszönöm
"A PTSD protokoll többlépcsős meditáció- sorozata egy valódi, mély belső utazásra invitál.
Az első 7 nap gyakorlása során átélt megéléseim ( mind fizikai, mind mentális szinten) intenzíven rámutattak azokra az életterületekre, amelyekkel feladatom van.
Úgy gondolom, hogy egy 40 napos kihívás során ezek a tisztulások egyre csak fokozódnak, ezért szeretettel ajánlom mindenkinek, aki a saját "ismeretlen" területeit sokszínű, izgalmas meditációk által szeretné feltérképezni. Bár néhol megrendítő, fájdalmas "kirándulás" ez, a végeredmény mégis lenyűgözően transzformatív!
Júlia! Köszönöm Neked a lehetőséget, hálás vagyok a szakmai felkészültségedért, és az emberek iránti odaadó munkádért!"
— Horváth Tünde
Ayurvédikus terapeuta
ANNUKKA LUKKARI (életvezetési tanácsadó, FI) "A hónap elején befejeztem egy 40 napos kundalini meditációs utat. A protokollt, amit csináltam, használják és bizonyítottan csökkenti a poszttraumás stressz szindróma (PTSD) tüneteit, alvását, stresszét, hangulatát, rugalmasságát és szorongását amerikai veteránoknál (kérlek, írj privát üzenetet, ha érdekelnek a referenciák). Ez egy 7 meditációból álló sorozat, ami összesen 61 percet vesz igénybe. Nem hangzik túl nehéznek, ugye? De ÚRISTEN, micsoda mentális ellenállással szembesültem!😅 Valójában az azonnali gondolatom, hogy "ezt nem tudom megtenni", ébresztette fel a kíváncsiságomat. Úgy gondoltam, ha létezik ilyen ellenállás, akkor valószínűleg van valami, amit fel kellene fedeznem, ezért úgy döntöttem, hogy kihívás elé állítom magam (egy olyan koncepciót, amit korábban soha nem értettem), és elindulok az úton. Az első nap után az elmém azt súgta, hogy "nincs mód arra, hogy ezt minden nap 40 napig csináljam", de miután rájöttem, hogyan tehetem a lehető legkényelmesebbé (a meditációkat két különböző részre osztva... részek, kedvenc háttérzene kiválasztása, a legkényelmesebb párna megtalálása, illóolajok felvitele és egy puha takaróba burkolózása) kiderült, hogy a gyakorlat sokkal gyorsabban beépült a napi rutinomba, mint azt valaha is vártam volna! Az utazás főbb tanulságai a következők voltak: 1. Rájöttem, hogy valóban van önfegyelmem 2. Megtanultam vigaszt találni a kellemetlenségekben 3. Jobb alvásminőség 4. Mentális tisztaság 5. Fizikai feszültség oldása, különösen a nyak és a csípő területén 6. Energetikai megtisztulás 7. A tudatalatti aktiválása (hozzáférés az információk "rejtett" archívumához álmokon keresztül) 8. A spirituális játékom fejlesztése Annyira boldog és büszke vagyok magamra, hogy ezt megtettem, ez volt az egyik legjobb dolog, amit a személyes és spirituális fejlődésemért és jóllétemért tettem régóta! ✨️🙏✨️" @almadeacoach (IG) #meditáció #kundalini #kundalinijóga #ky #meditációsgyakorlat #meditáció #spiritualitás #spirituális #spirituálisutazás #spirituálisfejlődés #tudatosság #tudatosság #mentálegeszészség #mentálegeszészségtudatosság #pszichológia #holisztikusegészség #jóga #mentálegeszészségügyek #poszttraumás stressz szindróma #depresszió #gyógyulás #energia #energiagyógyítás #testmunka #szorongás #béke #nyugalom #jólét #egészség
Szabad szellem vagyok, aki szereti felfedezni az emberi tudatot, és mélyre merülni az emberi természetben és az emberi egységben. Folyamatosan többre törekszem, folyamatosan tanulok és fáradhatatlanul tanítok.
Egyéb, a kundalini jógával végzett öngyógyításhoz kapcsolódó programok
